Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 38,44g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: Banaanit, Päärynät, Pirkka Kaurajuoma, Foodin Psylliumkuitu, Pakkasmarja Mustikka, Salliselta Chia-Siemen. Lunch: Kanakeitto, Munanvalkuainen, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka, Sokeri. Middag: Royal Aurinkokuivattu Tomaattikuutio, Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Kurkku, Sokeri, Keitetty Kananmuna, Friggs Maissikakku Juusto. Snacks/Annat: Salliselta Cashewpähkinä, Pirkka Rosvopaisti, Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Muumikeksi. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|