Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 52 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1622 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 59,37g | Kolh.: 208,07g.
Frukost: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Сава Бекон Свиной Класса Люкс, Петрушка, Тертюха. Lunch: Спартак Кюфон, Магнит Сливки 20%, Вешенки, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Мандарины, Уфимский Хлеб Черниковский, Помидоры, Ряба Майонез Классический Провансаль, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Amstel Пивной Напиток Безалкогольный Малина и Лайм, Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Спартак Конфеты Спартак. Snacks/Annat: Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KayaMilevskaya 's vikthistorik
|