|
BF: 16.9% | BM: 41.8%
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2979 kcal
|
Fett: 62,89g | Prot: 243,64g | Kolh.: 343,55g.
Frukost: Selex Pane Integrale, Esselunga Uova. Lunch: Selex Carote, Scotti Riso Integrale 10', Pollo Italiano Petto di Pollo, Ice Class Gamberi Sgusciati. Middag: Mare Fresco Cuori di Filetto di Merluzzo, Scotti Riso Integrale 10'. Snacks/Annat: Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Uova, Selex Pane Integrale, Paren Finocchi a Spicchi, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vincenzo6794 's vikthistorik
|