Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1837 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 57,15g | Kolh.: 170,44g.
Frukost: Melkan Halfvolle Melk, Jumbo Spaanse Salami , Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Lunch: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Halvarine, Kaas, Wit Brood. Middag: AH Olijfolie Extra Vierge, Melkan Roomboter Ongezouten, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Basic Paneermeel , Plus Rundergehakt, AH Koolraap Gesneden. Snacks/Annat: Karaat Huzaren Slaatje, Côte d'Or Melk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|