Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1378 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 76,61g | Kolh.: 177,73g.
Frukost: Борошно Кукурудзяне, Сир Кисломолочний «Фігура» 3,5%, Йогурт Греческий 10%, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо Куриное, Сыр. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Avramenko Crispy Sandwich Brunch Cheddar, Prof Food Лаваш Вірменський Тонкий Жито, Яблоко, Молоко Від Фермера Творог 0%, Mlekovita Йогурт Натуральный 3%. Snacks/Annat: Мандарины, Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar, Яблоко, Ritter Sport Cocoa Mousse, Банан, Капучино. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|