Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 123,05g | Kolh.: 79,41g.
Frukost: Гармония Сметана 20%, Яблочные протеинов. Оладьи. Lunch: Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни», Мираторг Буженина "Домашняя", Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Fitnes Shock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Pure Protein Мультипротеин. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|