Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1146 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 90,34g | Kolh.: 83,35g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Капуста Белокочанная, Гречка, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Middag: Окунь Речной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zinus Кокосовое Молоко, Голден Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|