Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2021
|
104,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 104,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2021:
|
1407 kcal
|
Fett: 45,25g | Prot: 152,96g | Kolh.: 96,18g.
Frukost: Walnuts, Pumpkin Muffin, Egg, Egg White. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Caviar, Cooked Fish. Middag: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Haribo Gummy Bears , Potato Chips. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|