Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 104,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1525 kcal
|
Fett: 65,57g | Prot: 163,48g | Kolh.: 62,91g.
Frukost: Goats Cheese (Soft), Walnuts, White Bread, Egg, Egg White. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . Snacks/Annat: Potato Chips. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|