Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1151 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 62,09g | Kolh.: 87,39g.
Frukost: Чай, Огурец (с Кожурой), Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко Зеленое, Лебедянь Молоко Творог 9%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Middag: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Garage Hard Black Cherry Drink. mer...
|
|
536 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 8 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kristinalelakova 's vikthistorik
|