Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
46,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
804 kcal
|
Fett: 25,18g | Prot: 28,13g | Kolh.: 116,20g.
Frukost: Банан, Яблоко, Миндаль Миндаль, Благода Творог со Сметаной . Lunch: Макфа Макароны без Глютена , Говядина Отварная. Middag: Карусель Котлета Домашняя, Гречка Отварная. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 18 minuter, Träning - 1 timme, Studera - 6 timmar, Duscha - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 42 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|