Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1664 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 63,90g | Kolh.: 211,76g.
Frukost: Nasi Uduk, Ikan Kembung Balado, Mie Sedaap Mie Goreng. Lunch: Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Middag: Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Taro Taro Net Seaweed, Wall's Cornetto Silverqueen. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|