Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
977 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 17,18g | Kolh.: 131,92g.
Frukost: Orion Чокопай, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Orion Чокопай, Яшкино Рулет Черничный . Middag: Orion Чокопай, Яшкино Рулет Черничный . mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|