Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1560 kcal
|
Fett: 63,59g | Prot: 159,82g | Kolh.: 91,98g.
Frukost: Авача Икра Сазана, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Egg White, Egg, Tomatoes, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Lunch: Cofix Капучино, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Авача Икра Сазана. Middag: Сыр-Бор Сыр Российский, Black Tea, Веселый Молочник Сметана 15%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Sunflower Oil, Мираторг Бульон Куриный. Snacks/Annat: Black Tea, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|