Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
115,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1938 kcal
|
Fett: 67,49g | Prot: 111,76g | Kolh.: 211,66g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Манник, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Хлебздрав Пумперникел, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Adrenaline Rush Zero Sugar, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Щебекинская Макароны Бантики , Огурец (с Кожурой). Middag: Манник. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Steel Power Протеин Fast Whey , Голден Яблоко . mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andrey88shark 's vikthistorik
|