Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2521 kcal
|
Fett: 109,75g | Prot: 132,16g | Kolh.: 256,48g.
Frukost: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ekovita Лукум с Фисташками, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Псиллиум, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Красная Цена Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Кавказский, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ростагроэкспорт Мацони, Виноград, Голубика, Фейхоа, Мандарины, Сливы, Now Omega-3. Middag: Мясновъ Слойка Кленовый Пекан, Мясновъ Молоко 3,2%, Вкусвилл Салат Руккола, Краснобор Печень Индейки, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Тыква, Авокадо. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|