Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
2051 kcal
|
Fett: 88,27g | Prot: 84,61g | Kolh.: 240,47g.
Frukost: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Bakso Daging Sapi, Getuk, Dimsum, Tropical Minyak Goreng Tropical, Udang, Kubis, Telur. Lunch: Sohun Kaca Sohun, Semangka, Tropical Minyak Goreng Tropical, Telur Rebus, Ayam Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Rotiboy Mexican Bun. Snacks/Annat: Wingko Babat. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|