Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2014
|
108,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2206 kcal
|
Fett: 82,02g | Prot: 117,81g | Kolh.: 262,46g.
Frukost: Лаваш, Дымов Сосиски из Индейки, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Брынза Классическая. Lunch: Сыр Адыгейский, Разносол Квашеная Капуста, Свеклы, Огурцы Кислого Рассола, Курица Вареная, Кетчуп. Middag: Тушеные Овощи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кетчуп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Капуста, 4 Сезона Перец Сладкий Нарезанный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Груши, Яблоко, Экопродукт Варенье Клубника, Каждый День Зефир Ванильный, Мороженое, Финик. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|