Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
46,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 107,57g | Kolh.: 120,98g.
Frukost: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus, Incofood Maxcreamer, Kopi. Lunch: BonCabe Boncabe, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Middag: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Snacks/Annat: Melon, Indomaret Kacang Bumbu, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA 's vikthistorik
|