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体脂肪率16.9％
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69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 november 2021:
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1986 kcal
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Fett: 68,13g | Prot: 72,40g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: アクリ 鶏マヨ！, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ 衣がサクサク 牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ, ご飯, だし巻き卵. Middag: ニッスイ さば水煮, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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