Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2021:
|
1404 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 64,46g | Kolh.: 180,10g.
Frukost: Pyengana Real Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Pyengana Real Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: Fresh Ham, Houston's Farm Baby Mediterranean Salad, Beerenberg Smoky Honey Mustard, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Middag: Capsicum, Golden Circle Pineapple Pieces, Ashgrove Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sirena Tuna Chilli in Oil, SPC Spag-A-Saurus, Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . Snacks/Annat: Cadbury Marshmallow Santa, Cadbury Baking Chips, JC's Quality Foods Almonds, Milo Milo, Pyengana Real Light Milk, Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Watermelon . mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|