Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 39,27g | Prot: 71,54g | Kolh.: 160,04g.
Frukost: Huevo Frito sin Grasa, Pan de Hamburguesa. Lunch: El Buen Corte Escalopa Posta Rosada, Porotos Negros, Arroz Blanco. Middag: Ensalada de Verduras Mixtas, San Jorge Salame Italiano, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Crocata . Snacks/Annat: Colun Yogurt, Nestlé Cereal Milo, Yogures Helados de Vainilla . mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|