Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
329 kcal
|
Fett: 4,14g | Prot: 39,15g | Kolh.: 33,44g.
Frukost: Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Kingsbury Pan Perfecto, Sabu Carne Vegetal de Soya. Middag: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar och 5 minuter, Situps - 4 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 14 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kacchondo 's vikthistorik
|