Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 84,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1479 kcal
|
Fett: 68,81g | Prot: 98,87g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Lunch: Pork Backribs , Woolworths Salmon Poke Bowl. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|