Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2310 kcal
|
Fett: 88,70g | Prot: 84,75g | Kolh.: 304,75g.
Frukost: Vega Protein Smoothie Gut Health, Simply Nature Chia Seeds, Bananas, Oatmeal, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Publix Glazed Apple Fritter. Lunch: Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Spectrum Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Blackberries , Bananas . Middag: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Pei Wei Fried Wonton Strips, Bananas , Noble Plate Meatless Crumbles, Brown Rice. Snacks/Annat: Outshine Strawberry Fruit Bar, Meijer Starlight Mints. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|