Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
903 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 38,12g | Kolh.: 52,16g.
Frukost: Умалат Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сушеная Клюква (Подслащенная). Lunch: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Яйцо. Middag: Elementaree Помидоры Конфи, Брестский Мясокомбинат Пельмени Кролик. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Умалат Сыр Адыгейский, Сушеная Клюква (Подслащенная), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|