velisaivi69 's dagbok, 21 nov 21

Главное воду пей. 30мл на 1 кг веса! То есть если весишь 55 кг то за день нужно выпить 1литр 650мл. Если пьёшь мало, то прибавляй каждый день по стакану воду, что бы почки сума не сошли от радости) Большую часть в первой половине дня. И 40мл в дни если занимаешься спортом. И запоров не будет и организм будет лучше работать, лимфу гонять и метаболизм. Скачай трекинг воды Waterbalanc. Будешь отслеживать, заодно от личных проблем отвлечешься немного. И чуть больше полюбишь себя. 🤗🤗🤗 

Спасибо, я вроде бы и так воды достаточно пью, но попытаюсь отслеживать 

вода - баловство. дюфалак - отличная вещь. 

Дюфалак для тех кто хочет диабет заработать и оставить запоры. И бысмесленно потратить деньги. Тогда уж симбитик или пробиотик пропить если проблема давно. И есть больше овощей, ягод, фруктов. Груша эффективна, свёкла, капуста и др от запора. Но самое главное это вода! Организм должен нормально фунциклировать) сам а не пить кукаю-то жижу.  

Порошок экспортал отличная вещь, курс нужно пропить.  

все будет хорошо. я переболела своё. (сильно болела), все придёт в норму 

бифидумбактерин в ампулах, стоит не дорого, можно даже грудным детям.  

Аналогично, аппетита нет, в итоге все что было натренировано в ногах, ушло за день, из за стресса. Теперь ноги и руки без преувеличения кость с кожей 😥😥 

грустить в таких ситуациях - нормально. желаю поскорее вернуться к жизни, здоровью и в хорошую форму 💪 

вот только не надо из-за этого переживать - думайте о себе и о своем здоровье!Все будет хорошо)) 

Я очень долго была с этой проблемой, я про запоры, а не расставания, если что 😀 Все эти советы про воду (вот уж водохлёб всю жизнь!), свекла, утренняя гимнастика для перистальтики, как мертвому припарка. Дюфалак - мимо, экспортал почти тот же дюфалак по механизму действия, всякие жевательные таблетки на основе сены - привыкание, микролакс туда же, фитомуцил, только ощущение переполнения всего и всей. Запоры бывают разного происхождения и в первую очередь связаны с головой, как бы странно не звучало, и лечат их антидепрессантами. Я не буду советовать препарат, который я пила (поэтому не пишу название). Его пьют несколько недель, у меня была ужасная побочка, но дело он своё сделал, нормализовал стул уже как на полгода, его прописывают при СРК. Но помимо этого препарата (особенно до того, как пропила его курс), я спасалась магниевой водой, название: «зайчицка горжска» или «зайчицка горькая», как в России говорят. Её можно заказать в инете, в аптеках только в некоторых в Мск бывает. Это очень горькая минимальная магниевая вода из Чехии. Утром натощак 100 миллилитров за полчаса до еды. Пить курсом не обязательно, достаточно по ощущениям. Нет стула два дня, то на третий выпейте воды. Я до сих прибегаю к ней, всегда вожу с собой в отпуск и командировки, потому что мой организм на любой стресс или изменения в жизни реагирует именно запорами, а эта вода не вызывает привыкание, да и в целом магний не навредит ) 

Любое горе нужно пережить, пожалеть себя, поддержать, поплакать и даже поистерить. Иначе аутоагрессия и привет «комок не реализованных эмоций». Не бойтесь жалеть себя. Но кушать надо, пусть пока не часто и без желания.