Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
98,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1003 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 55,13g | Kolh.: 104,99g.
Frukost: Tahin Helvası, Domatesler, Maydanoz, Roka Marulu, Yulaf, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Maydanoz, Lor Peyniri. Middag: Roka Marulu, Eti Etimek , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Doğal Peynir, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Annat: Ülker Metro Mini, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrikler,çok güzel bir başarı,devamlılık dilerim sağlıklıca ve mutluca👏🏻🙂🌹
21 nov 21 av medlem: Tübüş
|
Teşekkür ederim bol eksiler olsun inşallah 😊😊
21 nov 21 av medlem: Elif köse 37
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elif köse 37 's vikthistorik
|