Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1619 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 95,32g | Kolh.: 190,40g.
Frukost: Rempeyek, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ceker, Soto Ayam. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mangga. Middag: Nasi Putih, Martabak Telur, Kepiting. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Racquetball - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tren99alek_maniez 's vikthistorik
|