Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2287 kcal
|
Fett: 93,15g | Prot: 127,90g | Kolh.: 229,34g.
Frukost: DIA Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Coxão Mole Cozido, Pernil Assado, Nhoque de Batata (Camila). Middag: Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|