Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 51,29g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Good Times BLT Sandwich, Snapple Lemon Iced Tea (Bottle), Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Turkey Breast Meat , Aldi Deli Sliced Honey Ham, Tessemae's Green Goddess Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|