Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
658 kcal
|
Fett: 19,26g | Prot: 31,00g | Kolh.: 88,90g.
Frukost: Banana Prata, Panco Pão Brioche Integral, Danubio Requeijão Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Contra-filé, Ovo Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Inglesa Cozida, Batata Baroa. Snacks/Annat: Nutella B-Ready. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriajunqueiraa 's vikthistorik
|