Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
52,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1365 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 78,38g | Kolh.: 172,56g.
Frukost: Casino Pain aux Noix, Carrefour Muffin aux Graines. Lunch: Poires, Oeuf, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Carrefour Jambon Sec, Barilla Penne Rigate. Middag: Carrefour Yaourt Nature, Entremont Comté Râpé, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oeuf, Jambon, Treblec Farine de Sarrasin, Casino Myrtilles Surgelées. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 45 minuter, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|