|
Eerste “tegenslag” . Opgeblazen gevoel, niet veel veranderd kwa eten maar toch een plusje na 3 dagen. Moet wel zeggen dat ik 2,5 keer meer stappen heb over de laatste 2 dagen. Misschien houd dat verband met elkaar.
Herstelscore (fitbit) was in ieder geval erg slecht. Vandaag maar op zoek naar ontspanning. Keek zo uit naar onder 150. Misschien psychisch dingetje…
|
151,2 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 45,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
867 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 91,84g | Kolh.: 74,22g.
Frukost: Gekookt Ei, Plus Fijn Volkoren Brood, Thee. Lunch: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Beemster 30+ Jong Belegen Komijn, Becel Pro Activ. Middag: Yil'driz Knoflooksaus, Wortelen, AH Varkenshaas, Bloemkool, Broccoli. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|