Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
90,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2244 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 305,15g | Kolh.: 122,57g.
Frukost: Помидоры, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Геркулес Хлопья Овсяные, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. Middag: Agama Филе Тунца, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый. Snacks/Annat: Зеленый Листовой Салат, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Творог (Полностью Обезжиренный), Арахис, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|