Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1662 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 116,39g | Kolh.: 128,84g.
Frukost: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Кофе, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Carte D'Or Мороженое Тирамису, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate. Middag: Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Вязанка Колбаса Докторская, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elen13yar 's vikthistorik
|