Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1389 kcal
|
Fett: 33,31g | Prot: 49,40g | Kolh.: 236,27g.
Frukost: Tahu Isi, Nasi Goreng. Lunch: KFC Crispy Chicken Wing, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Perkedel Kentang, Kemangi, Selada, Uleg Sambal Terasi, Bayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Mangga, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nenden pramita 's vikthistorik
|