Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 101,99g | Kolh.: 117,56g.
Frukost: Эклер, Ремит Карбонад , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Крабовый салат, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ваш Хлеб Хлеб Пряный. Middag: Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|