Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
2030 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 89,50g | Kolh.: 193,45g.
Frukost: Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Senseo Café. Lunch: Chêne d'Argent Camembert, Soupe de Potiron, Lidl Pain Sportif, Pastis, Vin de Table, Lidl Amandes de Californie. Middag: Clémentines, Carrefour Purée au Panais, Carrefour Gésiers de Volaille, Toque du Chef 12 Escargots, Pastis, Lidl Pain Sportif, Vin de Table Rouge. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
8kms - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|