Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
684 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 53,35g | Kolh.: 29,34g.
Frukost: Ашан Гранат. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Heinz Кетчуп Томатный, Яйцо. Middag: Яйцо, ВкусВилл Яичный Белок. Snacks/Annat: Sporty Печенье с Коллагеном. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|