Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
100,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 39,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1972 kcal
|
Fett: 107,39g | Prot: 88,04g | Kolh.: 160,93g.
Frukost: Картошка Вареная, Омлет или Яичница, Олейна Подсолнечное Масло , Булка из Теста с Закваской, Белый Город Молоко 2,5%, Rakvere Детская Колбаса, Ашан Сыр Российский 50%, Сахар. Lunch: Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Стокманн Салат с Тунцом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Дмитровский Молочный Завод Сырок, Булка из Теста с Закваской, Останкино Ветчина Папа Может, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|