Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 45,01g | Prot: 80,26g | Kolh.: 176,03g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Разносол Капуста Маринованная, Коломенское Батон Нарезной, Останкино Сосиски Филейные, Овощное Рагу, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Воронежские, Конфеты из Молочного Шоколада, Чай Несладкий. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|