Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 105,44g | Kolh.: 96,01g.
Frukost: Vemondo Bio Hafermilch, Aldi Premium Iso Whey Protein, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Dulano Salami, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Kaufland Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Lidl Heidelbeeren, Edeka Avocado, Enerbio Dinkelflocken. Lunch: Corny Free Schoko (20g), Lazzaretti Spiralen Rote Linsen, Цветная Капуста, Milbona Skyrella, GutBio Farmergemüse. Middag: Масло Гхи, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Kräuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|