Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2020
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 26,00g | Prot: 41,78g | Kolh.: 262,88g.
Frukost: Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Doğal Peynir, Fırında Patates. Lunch: Köy Ekmeği, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Köy Ekmeği, Çoban Salatası. Middag: Köy Ekmeği, Sütaş Cacık, Makarna. Snacks/Annat: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|