Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2014
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 52,74g | Prot: 214,24g | Kolh.: 204,65g.
Frukost: Молоко 1,5%, Сахар, Творог Обезжиренный. Lunch: Рис с Овощами, Треска Запеченная в Панировке, Греческий Салат. Middag: Яблоко, Полная Крынка Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Tekmar Батончик Вита Протеин, Сырок Творожный Обезжиренный. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|