Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
40,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 52,65g | Kolh.: 186,58g.
Frukost: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Шаурма Овощная. Middag: Гранат, Айсберри Филевская Лакомка. Snacks/Annat: Призма Яблоко Зеленое, Сыр Косичка, Эклер, MacCoffee Капучино Di Torino, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы. mer...
|
|
1039 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chat mouillé 's vikthistorik
|