Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
66,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 120,76g | Prot: 79,95g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Chateau Вино Розовое Сухое, Свекла с Чесноком и Майонезом, Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Печеные Овощи. Middag: Chateau Вино Розовое Сухое, Спартак Шоколад Горький 72%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Царицыно Сардельки с Телятиной, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Приготовленный Лук, Глобус Тыква Запеченая со Специями. Snacks/Annat: Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|