Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1280 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 98,14g | Kolh.: 90,77g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Middag: Капуста Белокочанная, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|