Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
45,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1723 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 51,42g | Kolh.: 272,05g.
Frukost: Колбаса Варено-Копченая, Батон, Горячая Штучка Пельмени Бульмени. Lunch: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Middag: Красное Яблоко, Соевый Соус, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба , Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Русский Холод Рожок-Гигант. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Studera - 1 timme, Bada - 1 timme, Matlagning - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|