Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2021:
|
1591 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 95,03g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Тыква запеченная, Котлетки из индейки. Snacks/Annat: Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Кукуруза Консервированная, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Tiramisu. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|